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焦虑是一种常见的情绪困扰，病人会因为某些事情而感到焦虑，影响他们的睡眠质量，长期存在，很可能导致抑郁。焦虑病人必须积极治疗，不能放任不管。焦虑的认知误区有哪些?
按时服用精神药物可以治疗焦虑症
药物确实可以辅助治疗焦虑障碍，但焦虑障碍的发生不是纯粹的生理因素造成的。不良的思维模式和长时间处于高压状态也会引起不安障碍，心理咨询和药物治疗必须互补，有助于治疗疾病。另外，不安障碍不是精神病，而是感情上的烦恼之一，是大脑化学地质分泌不足引起的，患者没有幻听和妄想。
再严重的焦虑症也能完全克服
有些人认为，无论焦虑症有多严重，只要靠个人意志就能完全克服，其实不然。强烈的意志面对情绪困扰的确有积极的作用，但仅靠个人意志是无法克服的，必须通过系统和专业的方式才能取得成功，如心理咨询，求助专业书籍或药物。
焦虑就是焦虑
人生中，难免会因某些事情或某些人产生焦虑感，这属于正常现象，没有人的一生是无忧无虑的。分清自己的焦虑是否过度，是否处于长期状态，是否有必要等等，同时要注意焦虑情绪，是否对自己的生活和工作产生负面影响，如果因焦虑症导致无法正常上班上学和睡觉，一定要引起重视，并做好处理。
焦虑属于个人性格问题
部分人的焦虑症，在性格上的确是比较内向的，这可能是一个诱因，另外，也可以分为先天因素或后天因素，如脑内化学递质分泌异常，家族因素等。长期处于重压状态，生活习惯和思维方式等，也会导致焦虑症的发生，不需要刻意改变性格，只有做到有针对性，才能缓解焦虑症。
暖心提示：避免走进焦虑的误区，及时缓解年轻人的生活和工作压力，遇事尽量让自己迅速平静下来，可以通过散步或跳舞来缓解。应及时消除消极思想，转移注意力，自我反省，多学习专业知识，增强自信。
