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根据世界卫生组织的统计，世界上大约有2.64亿人患有焦虑症，其中63.1%的人没有寻求新的支持。在心理学中，隐藏焦虑、避免恐惧、失眠、多梦等各种问题的人变成了无形的焦虑群体。
这里有八个隐形焦虑人群的迹象：
第一，关注与自己无关的事情
关心时事，讨论流言蜚语。只要这件事发生在别人身上，你就会非常关心，因为它可以让你暂时避免内心的矛盾和矛盾。只要它发生在别人身上，别人就会关心它。“吃瓜心态”这也是隐形焦虑的典型特征。心理学研究表明，当其他人发生事故时，人们会感到特别“幸运”因此，为了掩盖自己内心的贫穷和匮乏，会感到莫名的兴奋。
二，总是让自己很忙
你总是把你的生活安排得很充实吗?心理分析，久坐不动，长时间无所事事会让焦虑的人更加烦躁。有看不见的焦虑的人往往把自己的生活安排得很充实。他们的心不能闲着。他们害怕当他们是空的时候，他们会开始思考，充满焦虑。
第三，很容易易怒和恐慌
措手不及的电话、敲门声、被遗忘的任务等等。当这些未准备的事情发生时，你会感到不知所措和不安。你总是想尽可能地控制一切，保持警惕。
第四，过度思考
你是否觉得无论你选择什么，都会有不好的事情发生，这让你犹豫不决。在谈话中，你总是无意识地猜测对方的言行。对方不满意吗?
第五，灾难性思维
你能在每种情况下找到不利条件吗。心理学家亚伦贝克已经成为一种毁灭性的思维方式。他发现许多患有焦虑症的人都有这种思维方式。隐藏的焦虑更有可能导致消极的自我对话和习惯性的自我贬低。
第六，一些身体症状没有原因
你可能没有意识到焦虑的存在，但焦虑会使你的身体产生反应，如心跳加快、肌肉紧张、手颤抖等。消极情绪是我们最原始的心理防御方式，但你面临的心理问题不会因为消极而消失。适当的焦虑可以成为一个人前进的动力，但如果你的焦虑影响了你的正常生活，请尽快找到专业的心理帮助。
第七，尽量否定或面对自己的问题
为了防止情绪紧张、焦虑和焦虑，无形焦虑的人会强烈否认他们面临的问题。否定是最原始的心理防御，也是最容易避免问题的方法。或者试图避免一些事情，认为只要他不面对，它就不会发生。
第八，做事的时候，心里总是想着别的事情
例如，当你在玩手机时，你认为你应该赶紧读书。当你在读书的时候，你的心还在想着明天的工作。当你在工作的时候，你仍然在思考什么时候可以自由地学习和提高。我的心总是被一些琐碎的事情打扰，我甚至无法专注于现在的事情。如果你有上述表现，记得调整你的情绪，防止你被焦虑控制，扰乱你的生活节奏。
