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焦虑症，又称焦虑神经症，主要表现为焦虑情绪感受。具体表现为:紧张、焦虑、坐立不安、植物神经病(心悸、手抖、出汗、尿频等)。)没有明确的客观目标。
焦虑症是目前非常常见的精神疾病。很多朋友可能或多或少都有焦虑症。焦虑症不容易预防。因此，我们应该了解焦虑症的症状，一旦发现异常问题，我们应该及时就医。那么焦虑症有哪些症状呢?
1、过度担心
广泛性焦虑的特点是过度思考。如果一周担心4天以上，持续半年，极度情绪痛苦，影响生活和工作，可能是焦虑。
2、非理性的恐惧
恐惧症是一种焦虑症。有些人长期心存恐惧，却没有具体的恐惧对象，可能是焦虑症在作怪。
3、肌肉紧张
双手握拳，背部僵硬，下巴紧握，焦虑的人一般全身肌肉僵硬。可以通过定期锻炼来缓解压力。
4、反复倾诉
有些人在遭受一点小事情的时候，会反复向身边的每一个人倾诉，并伴有心烦意乱、紧张等症状。
5、睡眠质量下降
难以入睡或睡眠不稳定往往与焦虑有关。很多焦虑的病人在睡觉前都在想一些事情，就像大脑“堵车”一样，甚至醒来后也很难平静下来。
6、重温伤害
研究发现，社交焦虑症患者通常会出现类似于创伤后应激障碍患者的重温伤害现象，比如过去被嘲笑的画面在脑海中反复重现。
7、惊恐发作
表现为猝不及防的恐惧与无助，常持续数分钟，伴有呼吸不畅、手脚麻木、汗流浃背、头晕乏力等。
8、慢性消化不良
胃肠对心理压力特别敏感，所以焦虑往往是通过身体症状表现出来的。最常见的是肠易激综合征，表现为胃绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
9、消极悲观
有些人会在某个问题上反复质疑自己，比如“我爱我丈夫吗”、“我是一个有能力的人吗?”等等。这些问题通常不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但他们必须得到一个准确的答案，这让他们很累。
10、怯场
有些人对社交有强烈的恐惧，甚至花大量的时间思考即将到来的社交活动;在社交场合极度不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们很难维持社会关系，工作或学习受挫。
每个人或多或少都会有一些焦虑症状，所以不用太担心给自己施加压力。关键是如何正确面对和处理焦虑。你可以用自我放松等技巧来缓解焦虑。如果觉得自学困难，请咨询我院精神科心理咨询门诊。
