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强迫症在我们的生活中是非常常见的，其实我们每个人都存在强迫症，但是有些人只是会偶尔才会出现强迫症，这一般对自己生活及工作是不会造成多大影响的。如果有严重强迫症的话，不但会给自己幸福生活造成影响而且还会对自己工作带来影响。所以有强迫症的话，一定要及时进行控制。那么强迫症要如何治呢?接下来就一块来了解吧。
1、消除精神紧张，改善心理状态
强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也因此而重视，尤其对他们要做好心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，只有这样才能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
2、淡化对强迫性思维的恐惧
对自己的强迫性思维的症状应学会适当谈化，顺其自然，不必过分介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要因为强迫性思维的存在而给自己带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强迫性思维的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕，它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地切断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。
3、转移对强迫症的注意
转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
4、个性和自我心理调适能力的锻炼
通过大量临床资料显示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以至于从根本上克服强迫症。
5、做好心理暗示
有强迫症一定不要害怕，意识到自己这是一种强迫行为时，要想控制住自己的这种行为，就不要按自己心里想的那样去做。如果一直按照心里想的那样去做的话，就会受强迫症的控制。人如果一旦生活以及工作中所有的事情都受强迫症控制的话，是很难快速的完成一件事情的。有些人受强迫症不但会让自己工作效率较低而且也会导致自己花费了大量时间，最终还没有把这件事情完成的很完美。
上面讲述的强迫症要如何治?我们知道强迫症对人影响是非常大的，我们一旦知道自己有强迫症时一定要及时用一些方法来控制自己，不要任由强迫症来影响自己的学习生活以及工作。
