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强迫症怎样治疗才好

   如今社会强迫症越来越多,经常所说的洁癖,就是一种最常见的强迫症,患者重复洗手,病人像堕入一个无形的牢狱中不可自拔。

强迫症怎样治疗才好

  强迫症等神经症是一组没有任何可证明的器质性病变根底的肉体障碍,它产生的缘由是心因性的,详细点说是社会意理要素,它原本就不应该用疾病的称谓。

  1、忽视疗法。就是不把身体的病症放在心里,身体的不舒适,都是错误的信息,你不理睬这些不舒适,你的病症就会渐渐减轻。

  2、疼痛疗法。最简单的办法是用一根皮筋套在伎俩上,一有焦虑心情或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,一段时间后病症就能够缓解和解除。

  3、转移留意力。一旦强迫病症要呈现的时分,就要将留意力疾速从强迫病症转移到其他事情上,马上分开这个动机,去做其他事来取代这个强迫病症,比方能够选择本人喜欢的一些活动,像运动、漫步、听音乐、打篮球等等。这种有认识地转移哪怕只要几分钟,也是一次胜利的强迫症的治疗办法。

  得了强迫症,不要文过饰非,羞于启齿,更别把它当作是肉体病。强迫症是神经症的一种,不属于肉体病,由于这类病人有完好的自知力、判别力。他们能认识到,本人的强迫病症深深地害苦了本人。

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