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我们不能忽视神经衰弱的发生，因为它的出现可能是心理状态的不良表现，所以我们应该了解神经衰弱。让我们看看“这八种神经衰弱的表现不容忽视”。
神经衰弱不容忽视的八种表现
1.避免想象
我们都有一个内置的情绪韧性元素，它可以帮助我们度过创伤和焦虑抑郁的阶段。避免想象力是这种自然保护系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前的情况会对你的健康构成威胁，所以它会发送一个信号你逃跑。
大脑位置(前额叶平层)进化得越好，这些本能的冲动就越能用逻辑和理性的想法来克制。然而，如果你唯一的选择是"逃跑"或"忍受痛楚"，然后你陷入了一种非黑即白的思维方式，这是焦虑和抑郁的典型迹象。
2.无停工休息期
焦虑有一种积累效应，就像玻璃里的水滴;如果你不经常倒空，水就会溢出来。因此，每天花时间放松是很重要的。整天做20分钟的正念冥想和呼吸练习，坚持5天，可以缓解焦虑，降低应激素皮质醇的含量。
3.很难做出决定
很难做出决定，即使是早餐吃什么，也可能是心理健康状况不佳的最早警告迹象之一。类似地，累的人会感到被日常任务压得喘不过气来。它通常是皮质醇过多的症状，伴随着缺乏注意力和注意力。
病人也会害怕担心犯错，持续的负面悲观;即使做最简单的事情，也要质疑自己的能力。他们也会感到羞辱。
4.退出社会活动
当你感到不知所措时，与他人隔绝的本能是合乎逻辑的。当大脑超负荷时，你会远离进一步的刺激或避免任何需要付出的努力。然而，这也是一个两难境地。缺乏社会支持会加剧焦虑和抑郁，使人感到孤独。当你处于这种思维状态时，你看到的一切都是消极的。
5.睡不着觉
失眠是焦虑和抑郁的典型症状，毒性很强。睡眠期间，身体代谢应激素;然而，当你睡不着的时候，你不能每天都睡觉"重置"压力水平。这意味着你对压力过于敏感或恐慌。
6.惊恐发作
当焦虑没有得到治疗时，就会引起惊恐发作，让人感到莫名其妙的危险和恐惧。一旦出现惊恐发作，患者会担心下一次，比惊恐发作本身更严重。
7.自我破坏
当患者心烦意乱时，大量的甜食或饮酒会使患者获得短暂的解脱，但它会对肠道细菌产生毁灭性的影响，而肠道菌群紊乱与焦虑有关。过量饮酒和频繁饮酒会增加焦虑和抑郁的风险，所以你必须自找麻烦。
8.失去自我意识
抑郁症会对你的想法产生不良影响，所以你很难记住你做得好或成功的任何事情。作为一个负责任的人，如果你做得不好，让别人失望，你会破坏你的自我意识。病人会感到羞愧，觉得别人在背后责怪自己。
温馨提醒：以上八种疾病是神经衰弱的表现，需要更加注意，如有这些表现，应尽快进行诊断和治疗，以防止神经衰弱。
