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神经衰弱吃哪些调理比较好

   神经衰弱常常表现为头痛、失眠多梦、无精打采。用脑过多或忧思过度都有可能导致神经衰弱。那么,神经衰弱吃什么好呢?

神经衰弱吃哪些调理比较好

  神经衰弱吃什么好?

  1、糯米

  糯米补气血、暖脾胃,适宜全部体虚之人神经衰弱者食用,尤以煮稀饭,或与红枣同煮稀粥最佳,能滋润补虚、温养五脏、益气安神,是食物医治神经衰弱的佳品。

  2、小麦

  小麦有养心神、益心气的效果,尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜哀痛欲哭以及更年期患者食用。

  3、大枣

  大枣在民间常作补血食物,能益气、养心、安神,古代医家常用以医治神经衰弱的病症,是食物医治神经衰弱的首选食物之一。常常服食大枣,对于身体虚弱、神经衰弱者,大有益处。

  4、银耳

  银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等成效,能补脑强心、消除疲劳。

  5、牛奶

  牛奶性味甘,平。牛奶是一种医治神经衰弱失眠较理想的食物。

  6、桂圆

  桂圆具有补血安神、益脑力之成效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果,可以吃桂圆,它能调整大脑皮层功能,改善乃至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

  患上神经衰弱的人,必定要注意缓解自己的压力,有时间尽量出去玩一玩,散散心,别让心境一直压抑着,长时间下来,更容易引起一些心理疾病。

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