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神经衰弱常常表现为头痛、失眠多梦、无精打采。用脑过多或忧思过度都有可能导致神经衰弱。那么，神经衰弱吃什么好呢?
神经衰弱吃什么好?
1、糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜全部体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物医治神经衰弱的佳品。
2、小麦
小麦有养心神、益心气的效果，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜哀痛欲哭以及更年期患者食用。
3、大枣
大枣在民间常作补血食物，能益气、养心、安神，古代医家常用以医治神经衰弱的病症，是食物医治神经衰弱的首选食物之一。常常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
4、银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等成效，能补脑强心、消除疲劳。
5、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一种医治神经衰弱失眠较理想的食物。
6、桂圆
桂圆具有补血安神、益脑力之成效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善乃至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。
患上神经衰弱的人，必定要注意缓解自己的压力，有时间尽量出去玩一玩，散散心，别让心境一直压抑着，长时间下来，更容易引起一些心理疾病。
