太原科大医院
当前位置 :
太原科大医院  >  太原失眠症治疗医院哪家好  >  晚上开灯睡觉对孩子带来什么影响

已阅读

晚上开灯睡觉对孩子带来什么影响

   很多家长为了便利于照顾孩子,睡觉时一向开着灯。但开灯睡觉不只下降睡觉质量,并且影响视力以及身体生长发育,不妨来了解一下晚上开灯睡觉对孩子的影响。

晚上开灯睡觉对孩子带来什么影响

  晚上开灯睡觉对孩子带来哪些影响?

  1、下降抵抗力

  充足杰出睡觉才干促进生长发育,进步智力,增强抗病毒能力。开着灯睡觉会影响睡觉和生长发育,下降抵抗力,添加患上疾病几率。

  2、影响生长发育

  晚上开着灯睡觉会影响生长发育,只有在睡觉过程中才干排泄生长激素。若开着灯睡觉会下降生长激素排泄水平,减慢发育速度,让孩子长不高或发育不良。

  3、破坏生物钟

  晚上一向开灯睡觉,可打破身体习惯证昼明夜暗自然规律,影响正常推陈出新,并且会紊乱生理钟。因为环境一向没有发生改变,会让孩子睡觉作息变得不规律,比方白日晚上睡觉颠倒和睡觉时不老实。

  4、下降睡觉质量

  开灯睡觉时可产生光压力,长时刻待在光压力下能让宝宝变得异常躁动不安,心情不稳定,甚至难以入眠。别的长时刻在灯光下入眠,也会影响网状激活系统,缩短睡觉时刻,不能进入深度睡觉中,并且容易吵醒。

  5、影响视力

  睡觉时让眼球和睫状体得到充沛歇息,若长时刻在灯光下睡觉,光线会对眼球带来继续性刺激,睫状体和眼球得不到充足歇息。在婴幼儿时是视力发育关键期,开灯睡觉对视网膜带来损伤,影响视力发育添加,患上近视眼几率。

  6、性早熟

  身体激素在固定时刻排泄,褪黑色素可抑制发育。若是睡觉时长时刻开灯,光照时刻太长,或许身体排泄褪黑激素太少,会让女性卵泡激素提早排泄,从而引起性早熟。一旦呈现性早熟,骨骺提早关闭,导致身材矮小,一起也添加心思担负。

  温馨提示:若是为便利照顾宝宝,可选择暖色小夜灯,不要让灯源一向对着宝宝,用完之后直接关掉。别的,固定好睡觉时刻到点就要入眠,久而久之就能树立睡觉生物钟,睡觉前不能过于饥饿或吃得太饱,避免影响睡觉质量。睡觉前调整好心情,不能过于振奋,避免延长入眠时刻。调好室内房间温度和湿度,选择宽松衣服,不能盖得太厚。

24小时健康热线:0351-6999991
版权所有:太原科大医院-太原科大失眠抑郁专科-太原科大
医院地址:太原市杏花岭区府西街54号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断
HTML网站地图 XML网站地图