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睡眠不好的原因有哪些

   失眠症将使患者精力欠安、心力憔悴、健忘,长时间失眠甚至会影响内分泌的平衡,生各种生理和精力疾病。很多人可以有这样的疑问,人不或许平白无故就失眠了,总有原因吧,那么失眠症的病因是什么呢?下面专家就为我们详述一下失眠症的原因。

睡眠不好的原因有哪些

  1、心理要素:心里不安、无缘无故的惊骇、心情不愉快及不良情绪等等心理要素是,是我们平常失眠的常见原因。

  2、精力要素:日子、工作、学习的不顺,心愿未遂及社会环境的不适应等,会使患者的心理和生理发生反常反响,致使脑神经递质反常,引起失眠。

  3、躯体要素:身体的某些疾病如心脏病、哮喘、骨关节炎、溃疡病、高血压、脑疾病等疾病发生,疾病发生的疼痛感,不适感使得患者难以入眠,同时,失眠也会加剧某些疾病。

  4、环境要素:睡觉环境的改变,也会发生生理上的反响呈现失眠。特别对环境的适应性弱的人,又比较灵敏的人,略微呈现光线、噪音或者睡觉患者比较冷、比较热都或许睡不着。

  5、化学要素:长时间服用减肥药,长时间喝酒会中枢神经振奋,一旦戒掉,或许呈现戒断反响——睡觉浅或失眠。咖啡、茶、可乐类饮料也含有一定成分的振奋剂,晚间饮用可引起失眠症。

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