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随着生活节奏的加快，年轻人面临着前所未有的压力，导致慢性压力影响睡眠，导致无法入睡.晚上醒来后很难入睡.经常做梦等。要想知道自己的睡眠质量如何，可以通过以下几种方法进行评估... [详细]
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失眠困扰着很多人。一旦失眠，工作和学习的第一天就会受到很大的影响。我的心情也会很不好... [详细]
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睡眠质量对人类健康起着至关重要的作用，因为人类有三分之一的时间睡觉，但现在越来越多的人因为失眠而感到烦恼，甚至因为失眠而影响正常的生活和工作... [详细]
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在快节奏的现代生活中，人的脚步越来越快，压力也越来越大，所要担心忧虑的事接踵而至。然后失眠就产生了，并且这种现象也越来越普遍.... [详细]
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睡眠质量对人体健康起着至关重要的作用。如果经常失眠或容易醒来，不仅会对人体内分泌产生不良影响，还会影响各器官的正常修复，增加各种疾病的发生率... [详细]
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其实睡眠障碍并不少见。据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率为27%，中国成年人失眠率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，数据仍在逐年上升... [详细]
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睡眠不足是许多人的经历，有时一夜不能入睡，令人十分痛苦。常常睡眠不足会导致压力过大和焦虑，还会带来一系列健康问题。知道哪些问题会影响睡眠，是改善睡眠的第一步。唯有获得高质量的睡眠，才能使人精力充沛，精力充沛。
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很多人都会有偶尔的失眠经历，但当偶尔的失眠发展到连续几个晚上都不能入睡时，这是一个非常严重的问题。睡眠不足会影响生活的各个方面，如身体、精神和情绪。睡眠不足会影响日常表现，甚至影响人的性格。如果失眠持续很长时间... [详细]
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发生失眠其实是一种很严重的疾病，长时间的失眠会导致各种疾病的发生，回对我们的身体产生很大的危害，但是，很多的患者就是很不在乎的，比较终导致了严重的疾病后果。... [详细]
