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失眠，看到这两个字大约咱们都知道了，便是失去睡眠，失眠患者的日子是很痛苦的，发病细微的入眠困难，睡一半简单被一点声响惊醒，然后就很难再睡着，严峻的便是一整晚都睡不着，常常有头疼头晕，没精神没力气，常心悸也健忘，所以失眠是件很可拍的事，下面咱们来说下怎样用些小技巧去医治失眠。
1.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，归入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
4.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，然后保持心情舒畅，免除烦恼，消除思想顾虑。
6.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时参加大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
以上便是为这些失眠患者供给的一些医治小办法，在实际中主张患者能摆脱当时的日子环境，换一个环境或许还能改进，否则自身也会很痛苦，患者要及时的去正规的医院，承受专业的医治，只要这样才干赶快的恢复健康。
