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怎样治疗神经紧张引起的失眠

   人如果长时间处于神经严重状态可能会引起大脑的兴奋和按捺功用失调,进而形成失眠等精力活动能力方面改变。对于这种失眠的医治,其实我们每天的食物也是药物。

  因神经严重形成的失眠除了表现为失眠多梦外还常伴有胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中、头痛头昏等症状,对于这些症状的操控,以下食疗办法对医治失眠可以发挥显着效果:

怎样治疗神经紧张引起的失眠

  玫瑰花烤羊心

  鲜玫瑰花(或干品)放入小铝锅,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净、切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水,重复在在明火上灸烤,烤熟即成。此食物宜热食,可边烤边食。此食疗办法具有补心安神功效,适用于心血亏虚所致惊悸失眠等症。

  乌灵参炖鸡

  鸡,乌灵参,酒、姜、葱、盐。首要,乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,清水淹过鸡体,放入酒、姜、葱适量,旺火烧开后,改文火清炖,待鸡熟后,加盐即成。此食物每日2次,食鸡肉、饮汤,可补气健脾、养心安神,适用于神经严重、神经衰弱形成的失眠。

  远志莲粉粥

  准备远志、莲子、粳米。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。此方可随意食用。具有补中、益心志、聪耳明目效果,适用于健忘、怔忡、失眠等症。

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