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由于失望和达观，有些人失利了，有些人终究成功了。有些人获得了快乐，有些人在怨恨中度过了他们的日子。所以，学会操控自己的心情，用达观的心情去面临日子，才干让日子不那么困难，而处处充满阳光。那么，怎么才干才干防止失望心情的迸发?
1、调整处理窘境的方式
当失望的人遇到困难时，往往采纳两种应对方式，一种是自责，另一种是畏缩，两种方法都是否定的。只有经过调整自己的应对方式，以积极达观的情绪处理问题，才干走出窘境。
2、体会成功的窍门是为自己树立小方针
当要完成一项相对较大的任务时，假如瞄准终究方针，那么这个方针相对难以完成。在这个时候，假如为自己设定一些子方针，当达到一个子方针时，就奖励自己，这样经过完成一个个子方针，就会越来越接近成功了。
3、学会接受自己的缺乏
失望主义者首要有必要做的是调整自己的非理性认知。有必要学会接受自己、忍受自己的缺点、全面了解自己的缺乏，不要忽视自己的缺点和忽视自己的优势。如，虽然不聪明，但干事有用、耐心或许是的优势，要长于发现自己的亮点。
4、要做一个理性的达观主义者
学会达观是正确的，但不要过火达观主义，要做一个理性的达观主义者。假如认为任何事情都会成功，那么坏事就永久不会发生，那么肯定会做出过错的决定。一个理性的达观主义者，无论事物的质量怎么，他都会接受。因而，学会成为一个理性的达观主义者。
5、事件的起因归于可控因素
失望的人倾向于把成功归于命运等不稳定和不行靠的原因，并将失利归于才能差等不行改动的原因。经过这种方式，将不行防止地看不到任何的期望，由于导致成功的命运超出了操控规模，并且让自己失利的才能无法改动。学会将某些事物的原因归结为能够操控、怎么改动的一些因素，这样就能够看到期望。
我们要学会操控自己失望的才能。有必要正确了解自己并树立决心，失望的人总是看到自己的缺点，很少看到自己的利益和优势。因而，要战胜自己的失望主义，首要有必要对自己有正确的了解和客观的评价。面临一些问题时，不要总是惧怕面临，不要挑选逃避，要树立起决心，挑选勇敢地面临。
