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从心思学上来说，每个人都会有三重性情，几乎所有人的性情都是在习气里面形成的。每个人都不能逾越自己的性情，老年人可以根据自己的性情，来挑选正确的摄生方法来进步生活质量。那么老年人如何通过性情来摄生呢?
1、旷达开畅性情
旷达开畅性情的人群生性豪爽，喜爱和别人往来，并且真诚相待，可是简单遭受到暗算，这是最好的一种性情，并且能收到别人的赞扬和自我肯定。此类人群要坚持心态的平衡，以广大的胸怀来面临全部，不要计较得失。
2、谨言慎行性情
谨言慎行性情的人群胆小怕事，生性多疑、交友很少，习惯才干差，就是由于这种性情加快了生理和心思上的变老。所有的人群应该多和家人进行往来，扩大视界，要把握可以应对工作的才干以及原则，遇到工作时安然面临，能减少烦恼和焦虑。
3、多愁善感的性情
多愁善感的人群胸怀比较狭窄，孤僻并且消沉，神态比较板滞，对周围的人一世有各种不满，并且由于小事而耿耿于怀，此类人群简单患上消化系统和神经系统疾病，比如胃炎、神经衰弱，失眠以及抑郁症等，平常可以多听听轻音乐来缓解严重的情绪。
4、孤傲自负性情
孤傲自负性情的人高傲自大、心情比较急躁，由于小事简单发怒，并且总是爱管闲事，刚愎自用。此类人群进入中年之后，这些症状会变得反常杰出，简单患上肝脾肿大、高血压脑出血以及冠心病等，危及到了生命。平常可以多读读摄生保健的书本，这样能增强知识，让胸怀变得愈加开阔，强化涵养，拓宽眼界。正视自己客观的认识以及点评自我。
5、反应愚钝性情
反映愚钝性情的人群思想比较缓慢，不喜爱和别人往来，也不喜爱活动，遇到工作时非常的沉稳，不会表达出自己的建议，此类人群习惯才干差，对任何食物都不会感兴趣，并且抗病才干弱，简单患上老年痴呆症和抑郁症。此类人群应该多交几个好朋友，多向别人倾吐自己的内心不满，发泄出内心世界以及感情上的压抑，这样才干平衡心思以及精神上的状态，让思想变得愈加敏感，让人生变得愈加愉悦。
温馨提示：要根据不同的性情来挑选不同的摄生方式，要培育自己积极乐观的心态，以广大的胸怀来面临全部。
