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当今，先进的科技给我们的生活带来了很多方便。无论在哪个角落，只要有电话就可以联络，一些通讯设备可以面对面交流。还有洗碗机、拖地机等，只要一键就可以帮到我们生活中的一些事情。这样的生活让我们更舒适、更快乐，但是很多人的心理健康却有很大的隐患，很多人因此产生抑郁。所以，我们应该主动找点事做，这样才能让自己忙起来，从而使精神得到寄托。
每日融入生活
在日常生活中，与同事或领导讨论问题，尽可能少使用电话或聊天工具。更好的办法是亲自与对方面谈，这样才能有自己的感觉，加强与他人的交流和联系，从而抓住思想共鸣的火花。
对于新事物保持好奇心
好奇能使人变得年轻。对于新鲜事物好奇的人，总会想方设法去了解和探索，让自己不断学习，不断完善。通过这种方式，他能解决难题，解决困难，对生活充满热情，并且很少有机会抑郁。
有事情要做才能忙碌
每天亲自完成每一件工作或任务，让自己每天都有事情可做。做到。能有详细的工作计划。最好的方式是每周一次，包括每天的工作时间，执行计划和预期的目标。如果一个人每天都有计划和目标，他就会有很强的行动能力，使大脑高速运转。思想活跃，心情愉快，不会有沮丧的消极情绪。工作计划可以手写，而不是用电脑打字。
天天多想想你的大脑
当遇到问题时，先想一想，不要用电脑或直接问别人，这样可以使大脑更加灵活，不会生锈。这还可以实现个人价值。经常不动声色的人，更容易得抑郁症。遇到事情可以先思考，积极行动，这样的人对生活态度就会积极乐观。
总之，我们学会了过度舒适的生活，学会了如何避免忧郁。假设过多的舒适的生活，很容易使大脑生锈，不能正常使用，从而丧失自身的价值，我们慢慢退化，从而使身体产生各种问题，从而导致抑郁。所以，最好不要让自己太闲，让自己忙起来，让大脑运动起来，这样更有利于身心健康。
