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不踏入社会，不知道进入社会的困难;
人不到中年，不知道中年的艰辛。
中年人的生活，压力够大，事情够多，心事难排泄，憋屈难分担。
人累了，心更累了，所以这个时候，我们要更加小心，不要让自己郁闷，伤害自己的健康，伤害自己的身体。
抑郁症初期的三大疾病，看你有没有?
01.消极悲观，自我否定
有些人遇到事情，想的不是如何解决事情，而是后悔做出的决定;
有些人遇到麻烦，想的不是如何冷静下来，而是怀疑自己的能力。
总是自我否定的人，容易自卑，承受力会越来越差。
总是消极悲观的人，缺乏自信，心理压力会越来越大。
一个人向前走，没有人总是提成你，如何处理事情，如何解决问题。
相反，你需要不断地总结和沉淀，放平自己的心态，不要轻易否定自己，总觉得自己不如别人，甚至陷入精神痛苦。
天上那么多星星，不是每一颗都是明亮的，我们每个人，都有自己的长处，也有自己的短板。
不要总是否定自己，要懂得调整自己，重视自己，相信自己，欣赏自己!
当然，当你遇到事情的时候，最重要的是要鼓励自己，而不是盲目地自责和伤害自己。
02.情绪低落，对什么都不感兴趣
有些人，觉得生活无聊，工作无聊，交朋友无聊，其实这个时候，你应该想办法调整自己。
通过培养兴趣，不要盲目地过消极的生活，不要总觉得做什么都没有意义。
人这一生，无论你如何生活，时间依然流逝，岁月依然消耗，年龄依然增长。
得过且过，人生就是荒程;你懂得珍惜，才能遇见幸福。
一时消极，你看不见;如果你一直处于消极状态，情况会很严峻。不要总是消极的，你总是看起来很悲伤，你很不开心，你的家人也很担心你。
活这一生，我们要活出一点样子，快乐才能精神，笑对人生才能活得好。
一辈子活一次，学会善待自己，培养兴趣爱好，走出内心的阴霾，享受岁月的宁静，请活得多么幸福!
03.厌倦了说话，感到疲倦但难以入睡
一个人，如果压力太大，要学会缓解压力;一个人，如果精神太累，要学会放松自己。
不要认为自己内心疲惫，不知道如何表达自己，使自己体重过重，进而影响心态和生活。
尤其是每天睡不着的时候，更要想办法改善自己的心态。
调整自己的压力，调整自己的睡眠，善于与人交谈，增加爱好，不要胡思乱想，让自己一步一步走出泥泞。
人这一生，压力太大的时候，你要学会释放;心思太重的时候，要学会放手。
调整好自己，远离负能量，每天进步一点，当你足够自律的时候，你的压力就会逐渐减轻，生活也会逐渐变好。
没有人的生活是多么容易，你和我都是负重前行!希望当困难和逆境来临时，我们可以微笑着前行，从容面对。
愿我们把每一个平淡的日子，过上丰富多彩的生活，在每一段坎坷的旅程中，都能踏踏实实!
