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植物神经功能障碍是一种常见的心理疾病，也包括循环系统.消化道，以及性功能系统的不平衡。这主要是由于心理失衡.社会因素引起的身体功能障碍，如神经内分泌功能的相应变化，但组织结构没有相应的病理变化。因为它们不受人类主观意志的支配，所以被称为自主神经，也被称为自主神经。
一般来说，交感和副交感处于相对平衡之中.在相互制约的过程中，当一方发挥积极作用时，另一方面，它会产生副作用，可以很好地协调和控制身体的生理功能，这就是植物神经功能。当平衡被打破时，疾病就会发生，这被称为自主神经功能障碍。
作为当今社会常见的心理疾病，植物神经紊乱对我们的生活有一定的影响。长期的心理压力、紧张和焦虑，以及一组由强烈的愤怒和精神引起的综合征。
那这种病的病因是什么?
1.压力太大:主要是心理和生理疲劳，工作时间长.心理压力大等会导致过度劳累，长时间下去会导致体内隐藏的疾病迅速恶化，严重的会有致命的情况。
2.缺乏锻炼:由于出行方便，工作时间长，有时还要加班，通常没有太多时间锻炼。随着时间的推移，会出现心血管疾病.胃肠道系统.免疫系统及颈椎病。
3.缺乏锻炼:由于出行方便，工作时间长，有时还要加班，通常没有太多时间锻炼。随着时间的推移，会出现心血管疾病.胃肠道系统.免疫系统及颈椎病。
4.环境因素:空气污染和汽车尾气污染对人的危害很大，同时食品添加剂.长期使用瘦肉精等抗生素也会对人体产生一定的影响。
首先，植物神经紊乱主要反映在患者的情绪不稳定、易怒和焦虑、无聊时看不到电视、甚至听到和说话时感到不舒服、慌乱、愤怒、紧张、恐惧和恐惧、敏感和偏执、容易哭泣、悲观和失望，没有快乐感，不想见人，不想说话，对任何事情都不感兴趣，对任何事情都不满意，抑郁和痛苦，甚至有意识地生活是无聊的，无法入睡，睡眠浅，早起和做梦，疲劳，记忆力下降，注意力不集中，反应迟钝。
还会引起胃肠功能障碍，如食欲不振、进食无味、腹胀、恶心、打嗝、烧心、心悸、气短、喜长叹气、喉咙梗塞、喉咙不好等。部分患者头痛、头晕、头胀、低沉，头部有收紧和压力感，头晕麻木，眼睛肿胀、干燥，视力模糊，面部和四肢不舒服，颈部和背部紧绷，全身紧绷僵硬，四肢麻木。
如何调节植物神经紊乱?
1.适当参加体育运动
每天花适当的时间进行有氧运动可以调节和改善大脑抑制和兴奋的过程，帮助调节大脑神经，从而减缓大脑衰老。适当的运动还可以改变人们的情绪，增强他们的体质，减缓他们的心跳，改善他们的心血管功能，增强他们调节自主神经的能力。
2.心理抑郁及时排泄
当不良情绪的情绪时，你需要及时排泄。你可以通过自我解放或自我说服来锻炼。此外，你还可以和朋友交谈来释放你的坏情绪。以宽广的胸怀面对一切，培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活。
3.保持良好的生活习惯
每天三餐应定期定量，防止暴饮暴食，摆脱吸烟和饮酒的坏习惯，早起早睡，不要长时间坐着，工作一小时后站起来，伸展或移动10分钟。夏天你不能呆在空调房里很长时间，以保持生活环境的清洁卫生。
4.多听音乐
早晨醒来后.过度的身体疲劳和睡觉前听轻柔的轻音乐可以消除内心的紧张和疲劳，缓解心理压力。音乐疗法具有催眠作用，促进血液循环。但是听音乐的时间不能太长。控制你的声音，否则你会不断变化。
